🔥비키니선수 다비너스님 어깨운동 따라하기🔥

참고한 영상링크    • 어깨 운동 어떻게 해야 돼요?   비키니선수 다비너스님 어깨운동을 따라하며 덕질해봤습니다😝 완전 헬스 초보일 때 어깨가 너무 멋지셔서 따라해봤는데 그때는 역량 부족으로 한 동작도 제대로 소화하지 못해서 포기했고.. 다시 도전해봅니다!! 헬스 취미반학생 귀엽게 봐주세요☺️ 🩵영상의 어깨운동 루틴🩵 1.케이블 프론트 레이즈 20번 + 업라이트로우 20번 : 5세트 2.숄더프레스 기구 7-10번 + 바벨 프레스 10번 : 5세트 3.사이드레터럴레이즈 5kg덤벨 20번 + 2kg덤벨 20번 : 5세트 4.페이스풀 20번 : 5세트