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턱걸이 상부 | 윗공기 맡으며 광배프레임 넓히기 시의 등근육 움직임을 알아보자! #풀업 #맨몸운동 #홈트 #shorts
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절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts
턱걸이 갯수를 늘리는 최고의 방법 | 중량풀업 20kg 시 등근육의 움직임을 알아보자! #맨몸운동 #풀업 #중량풀업 #홈트 #ahorts #shorts
친업 턱걸이 등근육 움직임 보기 #맨몸운동 #풀업 #홈트 #shorts
57세 풀업 15회 이정도 쯤이야 #맨몸운동 #홈트 #몸짱만들기 #턱걸이 #shorts
넓게 잡고 풀업. #shorts , #풀업 , #철봉 , #턱걸이 , #pullups
어깨 골격 넓히는 방법! (프레임을 넓히려면 운동 강도가 따라 와야합니다. 필수!)
어깨의 중요성
불균형 풀업 말기 환자
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머슬업 제발 1개만 해보자.. #shorts #맨몸운동 #홈트 #운동
맨몸운동 풀업 등이 좋아하네요!
35일차 점심풀업 시작 #pullups #턱걸이 #운동 #변화 #노력 #근육 #풀업 #shorts
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맨몸운동 풀업! 견갑골을 빼고!
등 넓어지는 과정
중량 10kg 풀업 정자세 10회 #맨몸운동 #홈트 #몸짱만들기 #턱걸이 #shorts
남자 풀업 레전드 변화 ㄷㄷ #shorts
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