블루베리의 놀라운 효능과 세척 및 보관법

안녕하세요 오늘은 블루베리 효능과 세척방법 및 보관법을 소개해 드리겠습니다 블루베리는 항산화물질인 안토시아닌, 플라보노이드, 비타민 C, 비타민 E 등을 풍부하게 함유하고 있어서 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화합니다 혈관 건강을 개선하고 동맥경화를 예방하여 심장 건강에 도움을 주며 기억력 개선과 치매 예방에 도움을 줍니다 다음은 세척법 입니다 생 블루베리는 식초 푼 물에 담가두었다가 흐르는물에 가볍게 세척해 줍니다 냉동블루베리는 세척이 안되었다면 10초정도 흐르는 물에 가볍게 세척 해주세요 생 블루베리 냉장보관은 밀폐기용기에 키친타올을 깔고 넣어서 보관하시고 10일 이내 드시는게 좋습니다 오래 보관 할시엔 냉동 보관 해주세요 제대로 세척하고 올바르게 보관하면 언제든지 신선한 블루베리를 즐길 수 있습니다 건강한 라이프스타일과 맛있는 요리에 블루베리를 추가해보세요! 감사합니다