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2024.12.05 바벨 벤트오버 리어델트로우 22kg 어깨후면 운동
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2024.12.03 덤벨 벤트오버 리어델트로우 6kg 어깨후면 운동
2021/09/22 - [어깨후면운동] 벤트오버 스미스 리어델트 로우 (1)
2023/08/13 덤벨 벤트오버 리어델트로우 4kg 어깨후면 운동
2021/09/22 - [어깨후면운동] 벤트오버 스미스 리어델트 로우 (2)
2024/06/27 벤트오버 케이블 리어델트로우 25kg 12rep 후면삼각근운동
2021/09/22 - [어깨후면운동] 벤트오버 스미스 리어델트 로우 (3)
[후면삼각근] 제대로 하는 '후면어깨' 운동 딱 '네 가지' 알려드립니다! (머신 리어 델트 플라이, 벤트 오버 레터럴 레이즈 비추천하는 이유)
2024/06/27 벤트오버 케이블 리어델트로우 30kg 25rep 후면삼각근운동
2024/04/18 인클 덤벨 벤트오버 레터럴 레이즈 + 리어델트 로우 12kg 10rep + 10rep 후면삼각근운동
2024.11.28 덤벨 벤트오버레터럴레이즈 5kg 어깨후면 운동
벤트오버바벨로우(어깨후면운동)
2024.11.28 덤벨 벤트오버레터럴레이즈 5kg 어깨후면 운동
2024/04/18 인클 덤벨 벤트오버 레터럴 레이즈 + 리어델트 로우 12kg 20rep + 10rep 후면삼각근운동
시티드 벤트 오버 래터럴 레이즈 (헬스 입문자를 위한 20초 포인트 영상)
【어깨】 근육 결대로 조지는🔥 김강민 선수의 전면/측면/후면 어깨운동 3가지 방법!!
2020/12/27 - [어깨후면운동] 인클라인 벤트오버 덤벨로우(고반복1)
바벨을 이용한 어깨 운동 l 벤트오버 바벨로우
