여드름 영양제 추천

✅ 여드름 박멸 영양제 4가지❗️ 이제 날씨가 따뜻해지니까 스믈스믈 여드름이 올라오려고 하더라구요🥹 저는 겨울에는 피부가 깨끗한데 여름에는 피지분비량이 늘어나 피부에 트러블이 잘 올라와요🥲 그래서 여드름에 먹으면 도움되는 영양제 4가지 준비해 봤어요! 1️⃣ 비타민B5 ( 판토텐산 ) 과잉된 피지를 분해시켜 여드름을 감소시켜 줍니다 500mg 제품을 아침, 저녁 1알씩 섭취해주세요 더 큰 효과를 보려면 2알씩 섭취하셔도 됩니다! 12주(3달) 정도 복용해야 눈에 띄는 효과를 볼 수 있어요 비타민B5가 부족하면 지방의 대사가 제대로 이루어지지 않아 지방이 피부에 피지형태로 자리잡게 되어 여드름의 원인이 될 수 있답니다👩🏻‍⚕️ 2️⃣ 아연 면역력 증진과 피부염증을 줄여주는 역할을 해요 해독에도 관여하죠 우리나라 기준 아연 상한섭취량은 35mg이지만 직구 제품들을 보면 50mg짜리도 있어요! 저는 이틀에 한번 한알씩 먹고 있답니다 보통 하루 20~30mg정도 드시면 됩니다 3️⃣ 비타민D 여드름 환자에게 비타민 결핍이 더 빈번하다고 합니다 비타민D는 1000~2000iu로 드시면 됩니다 비타민D 결핍이신 경우 5000iu 추천 드립니다 4️⃣ 유산균 장내 유익균이 적으면 피부 미생물의 불균형으로 인해 여드름이 발생한다고 합니다 보장균수 100억 이상인 제품을 추천드려요😉 우리 다 같이 깨끗한 피부 만들어 보자구용❣️ ❤️ 도움이 되셨으면 좋아요 👇🏻 궁금한 점은 댓글 🆓 매일 더 건강해지려면 팔로미