세트수를 많이 하는 게 정답일까??

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ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 설기관의 링크트리 (추천하는 짐웨어,보충제, 닭가슴살) 인스타그램 이메일 (광고/협찬) mr-health@hanmail net ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ #세트수 #횟수 #운동

근육을 빠르게 키우는 부위당 운동세트수

'근육량 증가'를 위한 최적의 '세트 수'를 알아봅니다 (+반복횟수/중량 설정하는 방법)

근육량 늘리려면 '몇 세트' 해야될까!? (헬스할 때 가장 효과적인 세트수는?)

8세트만 운동하면 큰일남

피라미드 세트 VS 무게 고정 운동방법 차이!! #Shorts

운동세트수 횟수 총정리! 더 이상 고민 끝! #총총 #운동팁

내추럴은 빈도수를 올려야해요?

부위당 5세트 & 30세트? 무분할, 2분할, 4분할? 나에게 맞는 훈련방법은? 무엇이 정답일까? [지피티TV]

딱 1세트만 운동하면 어떻게 될까?

가장 효과적인 헬스 ‘세트 간 휴식시간’

운동하실때 굉장히 중요합니다 세트수 보다 중요한것. 풀영상참고

운동 종목 당 몇세트씩 하는 게 효율적일까

3세트VS4세트 뭐가 맞아??

웨이트 운동은 하루에 몇시간 해야 효율적일까?

디센딩 세트 어떻게 하는 게 좋을까??!!

네추럴 운동인이 근육량을 가장 빨리 얻을 수 있는 세트수는 무엇일까 ?

매 세트 실패 지점 VS 마지막만 실패 지점

✅ 나의 적정세트수 찾는 노하우

헬스할 때 가장 효과적인 세트수는?