엔삐(ENFP)의 다요트 1일차 #식단 #다이어트 #다이어트레시피 #다이어트브이로그 #다이어트운동 #diet #enfp #운동하는여자

🕶행복한 엔삐의 다요트 일기 1일차 식단, 운동, 마인드 컨트롤 열심히 시작한 하루야! 식단은 현미밥 고정으로 반찬은 조금만 저염은 아니고 소염으로 나트륨을 조절한 한식 기반으로 먹고 있어 매일 아침을 간단히 먹고 저녁을 많이 먹었었는데 다요트 시작하고 제일 처음 바꾼게 아침, 점심, 저녁 식사량을 통일하는거 였어 아침을 잘 먹으니까 식사때 말고는 배도 안고프고 중간에 간식도 안먹어도 괜찮더라구! 오늘 시작 몸무게 : 89.1kg 오늘 최종 몸무게 : 89.5kg #다이어트 #다이어트요리 #다이어트레시피 #다이어트일기 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어터 #다이어터소통