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따라하면 무조건 커지는 어깨루틴!
어깨운동 덤벨숄더프레스 기본자세
2024.11.23 케이블 로프 프론트레터럴레이즈 13.75lb 어깨 운동
피티에서 배운 어깨운동 꿀팁#스미스머신 #shorts
'사레레'를 버리고 안크던 어깨가 커졌습니다 (넓은어깨 만드는 후면어깨 운동루틴 / 안드레이 데이유 X 하니램보드)
넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요! (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
어깨뽕을 키우려면 무조건 ‘이 운동’을 하세요!
어깨운동 할때 승모근 안쓰는 꿀팁
헬린이들이 어깨 운동 시 자주하는 실수 (숄더프레스,사레레,벤레레)
말린어깨 굽은등 한방에 해결! 1분만 투자하세요!
덤벨 프론트 레이즈 (헬스 입문자를 위한 20초 포인트 영상)
사레레 왜 앞으로 드는거야?(feat 승모근자극이유)
1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥
어깨릉 넓혀주는 방향운동 사레레
사레레 보다 더 좋은 어깨 운동
헬스장 추천 루틴 #7) 상체&어깨 루틴 #운동하는여자 #홈트레이닝 #헬스 #운동루틴
1분으로 보는 어깨운동루틴!
