안산사랑의병원 [재활치료센터] 셀프어깨운동법 알려드립니다. -2편-

안녕하세요! 칠석의료재단 사랑의병원 재활치료센터 알려드립니다. 오늘도 어김없이 [자가운동법 - 어깨] 로 찾아왔습니다:) 어깨운동법은 총 3편으로 올라갑니다^0^ 재활은 한번에 이루어지는 것이 아니라 시간을 갖고 꾸준히 해주어야 하는 것 다들 알고 계시죠?! 영상에서 사랑의병원 재활치료센터 치료사 선생님의 움직임과 안내에 따라 함께 따라하다보면 어느새 통증부위가 한결 부드러워진 느낌을 받을 수 있습니다:) 운동은 통증을 참을 수 있는 범위 내에서 5초간 유지하시고 1세트에 15회 총 5세트 반복해주세요! 세트간에 휴식시간은 1~2분사이가 적당합니다. 혹시 동영상으로 이해가 안되시거나 궁금하신점은 댓글로 문의주세요! 누구나 손쉽게 따라할 수 있는 운동법! 지금부터 시작해볼까요~? #안산사랑의병원 #재활치료센터 #어깨운동