하루 5분 코어 & 힙업 운동 챌린지 !! 새해 운동 습관 만들기 💪 매일 새로운 뱃살 삭제 & 엉덩이 루틴 15-Day 5min Core & Hip Lift Challeng

DAY1 . 새해에는 가볍고 개운한 몸으로 시작해보세요! 오늘부터 15일간 함께할 하루 5분 코어 & 힙업 운동 챌린지를 소개합니다. 매일 50번의 코어 운동과 50번의 힙업 운동으로 몸의 중심을 탄탄히 잡고 힙 라인을 업그레이드해 보세요! 💪 매일 아침 6시 새로운 영상이 업로드 되니 하루를 활기차게 시작할 수 있도록 꼭 따라와 주세요. 단 5분의 투자로 몸의 변화를 느끼실 수 있을 거예요. 이 챌린지로 여러분이 가져갈 수 있는 모든 것! 1️⃣ 코어 강화 – 복부 속근육을 자극해 더 건강하고 안정된 몸을 만들어 줍니다. 2️⃣ 힙업 효과 – 엉덩이를 탄탄하게 만들고 전체적인 체형을 개선합니다. 3️⃣ 운동 습관 형성 – 짧고 간단한 루틴으로 꾸준히 운동하는 습관을 만들어 보세요. 4️⃣ 몸의 개운함 – 하루를 가볍고 상쾌하게 시작할 수 있습니다. 15일 동안 하루 5분, 함께 운동하며 건강하고 활기찬 새해를 만들어 가요! 🌟 지금 시작하세요! - Start your new year with a lighter, more refreshed body! Join our 15-day, 5-minute Core & Hip Lift Challenge, where we’ll do 50 core exercises and 50 hip lifts each day to strengthen your core and lift your glutes. 💪 Every morning at 6 AM, a brand-new video will be uploaded to keep you motivated and help you build a consistent workout habit. Just 5 minutes a day can lead to noticeable changes in how you feel and look! Why This Challenge is Perfect for You: 1️⃣ Core Strengthening – Engages deep abdominal muscles for better balance and stability. 2️⃣ Glute Lifting – Tightens and tones your hips for improved body shape. 3️⃣ Builds Consistency – Simple routines help you form a daily workout habit. 4️⃣ Energizing Start – Kickstart your day feeling lighter and more refreshed. Join us for 5 minutes a day for 15 days, and let’s create a healthier, more vibrant new year together! _ ♡ Instagram | https://www.instagram.com/thesculptcl... Youtube |    / @thesculptclub   Email | [email protected] 5주 딥코어 운동 프로그램 | https://litt.ly/the_sculpt_club/sale/... 온라인 & 오프라인 PT 문의ㅣ https://open.kakao.com/me/thesculptclub #코어운동 #힙업운동 #새해다짐 #운동습관 #홈트 #짧고효과적인운동 #복부운동 #엉덩이운동#dailyworkout #homeworkouts #healthyroutine #absandcore #morningexercise