πŸ₯—지쀑해 식단 삢은 병아리콩 μƒλŸ¬λ“œ! 저탄고지 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹λ‹¨ #μœ μ§€μ–΄ν„° #λ ˆμ‹œν”Όκ³΅μœ  #μ²΄μ€‘κ°λŸ‰ #shorts #salad

πŸ₯—지쀑해 식단 삢은 병아리콩 μƒλŸ¬λ“œ! 저탄고지 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹λ‹¨ #μœ μ§€μ–΄ν„° #λ ˆμ‹œν”Όκ³΅μœ  #μ²΄μ€‘κ°λŸ‰ #shorts #salad

πŸ‘©πŸ»β€πŸ³μ§€μ€‘ν•΄μ‹ 병아리콩 μƒλŸ¬λ“œ λ ˆμ‹œν”Ό βœ”οΈμ–‘νŒŒ,ν† λ§ˆν† ,였이,올리브,콘μ˜₯수수 λ¨ΉκΈ° 쒋은 크기둜 잘라 그릇에 λ‹΄μ•„μ£Όμ–΄μš” βœ”οΈμ‚Άμ€ 병아리콩도 λ„‰λ„‰ν•˜κ²Œ λ‹΄μ•„μš” βœ”οΈμ˜¬λ¦¬λΈŒμ˜€μΌ4,레λͺ¬μ¦™3,κΏ€ λ˜λŠ” λ©”μ΄ν”Œμ‹œλŸ½1 λ‹€μ§„λ§ˆλŠ˜1ν‹°μŠ€ν‘Ό,ν™€κ·Έλ ˆμΈ1ν‹°μŠ€ν‘Ό,μ†ŒκΈˆ ν›„μΆ” μ·¨ν–₯껏 βœ”οΈλ§Œλ“€μ–΄λ‘” μƒλŸ¬λ“œμ— λ“œλ ˆμ‹± λ„‰λ„‰ν•˜κ²Œ λΏŒλ €μ£Όμ–΄μš” βœ”οΈκ³¨κ³ λ£¨ μ„žμ–΄μ„œ λ§›μžˆκ²Œ λ¨Ήμ–΄μ€λ‹ˆλ‹€β­οΈπŸ₯— (ꡬ운빡 λ˜λŠ” ν¬λž˜μ»€μ— 올렀 먹어도 λ„ˆλ¬΄ λ§›μžˆμ–΄μš”) #μƒλŸ¬λ“œλΆ€λΆ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹λ‹¨

μ‚΄λΉ μ§€λŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ³‘μ•„λ¦¬μ½©μƒλŸ¬λ“œ ν•œλ²ˆλ³΄κ³  평생 써먹자
μ‚΄λΉ μ§€λŠ” μ΄ˆκ°„λ‹¨ 병아리콩 μƒλŸ¬λ“œ λ§Œλ“€κΈ°!
μ±„μ†Œκ³ΌμΌμ‹ 식단 병아리콩 μƒλŸ¬λ“œ 채과식 μƒλŸ¬λ“œ ν•œλΌ #μ‘°μŠΉμš°ν•œμ•½μ‚¬ #μ±„μ†Œκ³ΌμΌμ‹ #병아리콩
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— 쒋은 λ³‘μ•„λ¦¬μ½©μƒλŸ¬λ“œ 자주 λ“œμ„Έμš”!!#λ³‘μ•„λ¦¬μ½©μƒλŸ¬λ“œ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #shorts
여름 μƒλŸ¬λ“œ λ°€ν”„λž© : 였이, μ±„μ†Œλ―ΉμŠ€, λ°©μšΈν† λ§ˆν† , 병아리콩 그리고 λ°œμ‚¬λ―Ήλ“œλ ˆμ‹±
병아리콩 μ‚Άκ³  κ±΄κ°•ν•΄μ§€μž πŸ˜„ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ κ³„μ ˆ λ§›μžˆλŠ” μƒλŸ¬λ“œ #sala #dietfood #protein#homemadefoodrecipe#easyrecipe#chickpeas
μ‚΄λΉ μ§€λŠ” 식물성 λ‹¨λ°±μ§ˆ 폭탄 병아리콩 μ‚ΆκΈ° #λ³‘μ•„λ¦¬μ½©μ‚ΆλŠ”λ²• #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹λ‹¨
πŸ‘©πŸ»β€πŸ³πŸ«’μ§€μ€‘ν•΄μ‹ 병아리콩 μƒλŸ¬λ“œμ™€ 레λͺ¬ 올리브유 λ“œλ ˆμ‹± [μƒλŸ¬λ“œλ§Œλ“€κΈ°][병아리콩삢기][λΈŒλŸ°μΉ˜λ©”λ‰΄][당뇨식][λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹λ‹¨][μ˜€μΌλ“œλ ˆμ‹±]
먹기만 해도 μ‚΄ λΉ μ§€λŠ” ν˜ˆλ‹Ήμ„ 천천히 μ˜¬λ¦¬λŠ” 병아리콩 ~ λ°₯ λŒ€μ‹  μ΄λ ‡κ²Œ λ“œμ„Έμš”~ #건강 #healthyrecipe #shorts
[1뢄메뉴]μˆ˜νΌν‘Έλ“œ 당뇨 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 졜고의 아침식사 저탄 No섀탕 퀴노아 μƒλŸ¬λ“œ Quinoa Salad
μžμ·¨μƒμ˜ λ³‘μ•„λ¦¬μ½©μƒλŸ¬λ“œ
지쀑해식 μƒλŸ¬λ“œ μ™„κ²°νŒ
μ‹λ‹¨κ΄€λ¦¬λ…€πŸ˜» μ΄ˆκ°„λ‹¨ #λΌλ”°λšœμ΄ #에그인헬 #병아리콩 #λ³‘μ•„λ¦¬μ½©μš”λ¦¬ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹λ‹¨ #μœ μ§€μ–΄ν„°μ‹λ‹¨
그리슀 μ‚¬λžŒμ˜ 건강비법 🌱 #shorts #지쀑해 #건강
병아리콩 λ”± λ‘λ²ˆλ§Œ μ„žμ–΄ μ£Όμ„Έμš”
외ꡭ에 ν•«ν•œ 지쀑해식 λ ˆμŠ€ν† λž‘μ—μ„œ νŒŒλŠ” μŒμ‹ 좩격…#shorts