돼지고기를 더 건강하게 먹는법!! #건강정보 #음식궁합

[ 돼지고기와 궁합이 좋은 음식 ] 표고버섯, 고사리, 미나리, 달래, 부추 ➰️ 표고버섯은 몸에 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아주고 혈압도 낮춰준다고 합니다 식이섬유 또한 풍부하기 때문에 돼지고기를 표고버섯과 같이 먹으면 소화가 잘 되요 ➰️ 고사리는 섬유질이 풍부하고 칼슘과 무기질 성분이 풍부해서 콜레스테롤의 수치를 낮추는데 도움이 됩니다 ➰️미나리는 특유의 향으로 돼지고기의 잡내를 잡아주고 지방 분해에도 좋다고 합니다 디톡스 채소라고도 불리는 미나리는 해독작용과 중금속 배출에도 도움을 줍니다 ➰️달래는 비타민과 무기질과 칼슘이 풍부한 채소인데 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있고 잡내도 없애줍니다 신경안정효과가 있어 불면증 개선에도 좋습니다 ➰️ 부추는 소고기와는 궁합이 별로 좋지않지만 돼지고기와는 궁합이 좋은 채소입니다 비타민b를 우리 몸에 잘 흡수되도록 도와주고 칼륨이 풍부해 나트륨을 조절해줘요 그 외에도 사과와 녹차도 돼지고기와 같이 먹으면 좋아요 [ 돼지고기 상극 음식 ] 도라지, 매실, 몸이 찬 소음인 ❌️기침 천식에 좋은 채소인 도라지나 매실 등은 설사를 유발할 수 있다고해서 돼지고기와 맞지않다고해요 돼지고기에는 도라지나 매실의 효능을 방해하는 성질이 있기 때문이라고 합니다 또한, 소음인은 위가 차고 약하기때문에 찬성질을 가진 돼지고기는 상극입니다 전문가는 소음인에게 돼지고기는 소화불량을 유발하고 설사를 일으킬 수 있어 가급적 피해야 한다고 합니다 만약 불가피하다면 고추장 불고기나 김치찌개처럼 매운 성질로 돼지고기의 찬 성질을 약화시켜 섭취하는 것이 좋다고 하네요 ! #건강정보 #건강관리 #음식궁합 #삼겹살 #음식 #돼지고기