Home
Search
ํฌ์ค์ผ๊ธฐ๐ฅน #์ด๋ํ๋์ฌ์ #ํฌ์ค์ฅ #์ค์ด์ #ํฌ๋ฆฐ์ด #๊ธฐ๊ตฌ์ด๋ #์ฌ์ํฌ์ค #ํฌ์ค๋จธ์ #ํ์ฒด์ด๋ #์์ฒด์ด๋ #์ค์ฟผํธ #์ค์ฟผํธ์์ธ #๋ค๋ฒจ์ด๋ #๋ค๋ฒจ #ํฌ์ค
show
์ค์ฟผํธ 330kg ๋๋ฆฌ๋ ๋ง ๋ณด๊ธฐ #ํฌ์ค #ํ์ฒด์ด๋ #์ด๋ํ #์ด๋๋ฃจํด #bodybuilding
ํฌ๋ฆฐ์ด ํค์ฐ๊ธฐ29 ํ ๋๋ง๋ค ์๋ก์ด ์ค์ฟผํธ^^; 50kg 7๊ฐ๋ฅผ ์ฒ์์ผ๋ก ํ์ต๋๋ค!!๐ฅณ๐คฉ๐ #์ค์ด์ #ํฌ๋ฆฐ์ด #์ค์ฟผํธ #ํฌ์ค #์ผ์
๋จธ์ ์ด ์ ๋ง์ ๋ ๊ฟํ #shorts
๋ฌด๋ฆ ๋ค์น๊ธฐ์ ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์๐ฅฐ #ํ์ฒด์ด๋ #ํ์ฒด๋ฃจํด #์ด๋ํ๋์ฌ์ #ํฌ์คํ๋์ฌ์ #์ค์ฟผํธ์์ธ
ํฌ๋ฆฐ์ด ์ค์ฟผํธ 100kg x5 #ํฌ๋ฆฐ์ด #์ด๋ #ํฌ์ค #์ด๋ #์ค์ฟผํธ #์ค์ฟผํธ์์ธ #workout #ํ์ฒด์ด๋
์ ์๊ทผ์ด ์ชฝ ๋นจ๋ฆฌ๋ ๋ค๋ฒจ ์ด๋
๋๋์ผ ์ํ ๋ถ์๐ณ #์ด๋ํ๋๋จ์ #์ด๋ํ๋์ฌ์ #์ด๋์ํต #์ค์ด์ #ํฌ์ค #ํฌ๋ฆฐ์ด #์ค์ฟผํธ
์ ์๊ทผ ์งํด์ด ๋ค๋ฒจ ์ด๋
๊ฐ์ด ์ด๋ ํ ๋ ๋ค๋ฒจ ์ด๋์ ๊ผญ ํด๋ณด์๋๊ฑธ ์ถ์ฒ
์ค์ฟผํธํ๋ ๋ #ํฌ๋ฆฐ์ด #์ด๋ #์จ์ดํธ #ํฌ์ค #ํ์ฒด์ด๋ #์ค์ฟผํธ #shorts
์ด๊นจ ์ชผ์ด๋ ๋ง์ด ๋๋ฌด ์ข์ ๊ผญ ํด์ฃผ๋ ๋ค๋ฒจ์ด๋
ํซ์ฒด๋ ๋ #์ด๋ํ๋์ฌ์ #์ด๋ํ๋์ง์ฅ์ธ #์ค์ด์ #ํฌ์ค #๋ณํ #workout #์ด๋ํ๋๊ฐํธ์ฌ #ํ์ฒด์ด๋
๋ค์น๊ธฐ ์ ์ ๊ผญ ์ฌ๊ณ ํ์ ์ผํด์๐ฅฐ #ํ์ฒด์ด๋ #์ด๋ํ๋์ฌ์ #ํฌ์คํ๋์ฌ์ #์ฌ์์ด๋ #์ค์ฟผํธ์์ธ
2์ ๋ง์ง๋ง! ํ์ฒด ์ด๋ ํ๋+๋ฌ๋๊ฒฐ์ฐ๐๐ปโโ๏ธ#ํฌ์ค #์ด๋ #๋ค์ด์ดํธ #๊ฑด๊ฐ #์ผ์ #ํฌ์ค์ฅ #ํผํธ๋์ค #๊ทผ์ก #์ด๋ํ๋์ฌ์ #์ฌ์์ด๋ #์ด๋๊ธฐ๋ก #๋๋ฐ๋ #์ค์ด์ #ํฌ๋ฆฐ์ด
๋ค๋ฒจ ์ด๋์ ์ฌ๋์ ๋๋ค! ์ด๊นจ ํค์ฐ๊ธฐ
๋งค์ผ๋งค์ผ ์ด๋ํ๊ธฐ #์ค์ด์ #์ด๋ํ๋์ฌ์ #ํฌ์คํ๋์ฌ์ #ํ์ฒด์ด๋ #์ฌ์๋ชจ๋ธ
ํ์ฒด์ด๋ #squat #์ค๋ฏธ์ค๋จธ์ #์ค์ฟผํธ #์ค์ด์ #shorts #ํฌ์ค #์ค์ฟผํธ์์ธ #์ ๋๋กํ๊ธฐ
์์ํ vlog..๐จ#shorts #์ด๋ #ํฌ์ค #์ด๋ํ๋์ฌ์ #๋ ๊น ์ค #์๋ฌ๊ทธ #๋ฑ์ด๋ #๋น ์ฌ์ด์ฆ #๋ซํ๋ค์ด #workout #gym
#ํฌ๋ฆฐ์ด ๋ฑ๋ณ์ฒ์ฌ #์ด๋์์ #์ด๋ํ๋์ฌ์ #์ด๋ํ๋๋จ์ #์ด๋์๊ทน #์ด๋
์ฒ์ํด๋ณด๋ ์ด๋๊ธฐ๊ตฌ ์๋ชป๋์์ธ๐ญ ์ด๋๊ณ ์๊ฐ ๋๋ ๊ทธ๋ ๊น์ง #์ด๋ํ๋์ฌ์ #ํฌ์ค #ํ์ฒด์ด๋
