스트레스가 건강에 미치는 영향 #스트레스관리 #스트레스완화 #스트레스 #스트레스해소법 #오늘더건강
#스트레스관리 #스트레스완화 #스트레스 #스트레스해소법 #오늘더건강 스트레스가 건강에 미치는 영향을 알아봅니다 만성 스트레스는 고혈압, 심장병,뇌졸중으로 이어집니다 또한, 복통, 설사, 변비와 같은 소화기 문제를 일으킵니다 장기간의 스트레스는 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다 스트레스는 불안과 우울증과 같은 정신건강 문제에 기여합니다 불면증과 수면장애, 긴장성 두통이나 편두통을 유발하기도 합니다 여드름, 습진, 건선 등과 같이 피부를 악화시킵니다 운동, 명상, 심호흡을 통해 스트레스를 관리하고 줄이는 것이 필요합니다 친구, 가족, 정신 건강 전문가는 스트레스를 관리하는데 도움을 줄 수 있습니다 영상을 시청해주셔서 고맙습니다 :)
