아삭아삭, 콩나물을 먹으면 없어지는 3가지 질병 #콩나물 #건강 #건강정보

가격도 비교적 저렴하고 구하기도 쉬운데 아삭한 식감까지 일품인 콩나물! 이런 콩나물을 자주 먹으면 없어지는 질병이 있습니다 대표적인 3가지를 알려드리겠습니다 1 피로 회복 콩나물에 함유된 아스파라긴산은 피로 물질인 젖산을 분해하는 데 도움을 줍니다 특히 과로로 인한 피로감이나 스트레스가 많은 현대인들에게 콩나물은 피로 회복에 효과적입니다 2 간 건강 개선 콩나물에 들어 있는 레시틴과 같은 성분은 간 기능을 개선하고, 간의 해독 작용을 돕습니다 알코올 섭취 후 숙취 해소에도 도움이 되기 때문에, 전통적으로 해장 음식으로도 자주 사용됩니다 3 변비 해소 콩나물은 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진시키고 변비를 예방하거나 해소하는 데 도움을 줍니다 식이섬유는 장내 유익균의 활동을 돕고 배변 활동을 원활하게 해줍니다 #콩나물 #건강 #건강정보