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(60세)맨몸운동몸짱들은 휴게소에서는근이완 근수축해줍니다 풀업빠르고느리게22개
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(60세)맨몸운동몸짱들은 휴게소에서는근이완 근수축해줍니다 풀업빠르고느리게22개
헬린이 50일차 눈바디 기록
(60세)저는 맨몸운동 이렇게 하셔야 근성장 된다고 봅니다
맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)
(60세)몸단련은다양하게훈련하면 답을얻는다 리어풀업간당간당25개
존잘남이 운동을 하면 생기는 일ㄷㄷ
군대에서 매일 했던 맨몸 운동 루틴
이 턱걸이 16개만 하면 가장 빠르게 근육이 커집니다
맨몸운동8년 체지방 18프로 60세의 등근육
턱걸이 33일차
찐 마른사람이 10kg 벌크업하면
맨몸 운동만 해도 충분합니다.
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고1 풀업 자세맞나요?
이런게 인자강이구나...
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어깨 골격 넓히는 방법! (프레임을 넓히려면 운동 강도가 따라 와야합니다. 필수!)
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