다이어트 양배추쌈 레시피

✅️재료준비 참치캔 큰거 2개 양파 3분의 1개 부추 조금(대파가능) 쌈장 4스푼 다진마늘 1스푼 참기름 1스푼 ✅️참치쌈장 레시피 1 참치캔 두개 기름빼서 적당한 용기에 부어준다 2 양파를 다지듯 썰어서 넣어준다 3 부추나 대파도 쫑쫑 썰어서 넣어준다 4 쌈장 4스푼 넣어준다 5 다진마늘 1스푼 넣어준다 6 참기름 1스푼 넣어서 고루 섞일때까지 비벼준다 7 양배추 먹을만큼만 잘씻어서 찜기에 물넣어 10분 쪄준다(전자레인지로 양배추 찌려면 찜기에 물넣고 6-7분 돌려주세요 ) 양배추쌈에 밥이랑 참치쌈장 올려서 맛있게 먹어준다😍 명절에 기름진 음식 많이 먹어서 기름진거 쳐다보기도 싫고ㅡ근데 또 급찐살은 왜이렇게 금방 빠지지도 않는지 🫠 청량고추 들어가서 입맛도는참치쌈장으로 양배추쌈 맛있게 먹고 급찐살 훅훅 빼보자구요🫶 #양배추쌈 #다이어트레시피 #참치쌈장 #자취생요리 #shorts #양배추레시피 #자취레시피 #반찬레시피 #레시피 #다이어트도시락 #저칼로리