15초는 생각보다 긴시간입니다^^;; #필라테스효과 #shorts #필라테스강사 #세븐틴
필라테스 동작이 보기에는 쉬워보이는건, 강사들이 쉽게 해서 그렇지 실제 따라해보면 쉽지 않은 동작들이 대부분입니다 여러분도 같이 꾸준히 운동하시면, 어렵지 않게 수행하실수 있을거에요
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