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100명이 인정할때 까지 하루에 롤아웃 300개 하기 4일차 #홍통령 #복근 #운동 #롤아웃
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100명이 인정할때 까지 하루에 롤아웃 300개 하기 3일차 #홍통령 #복근 #롤아웃 #운동
횟수 노동 그만! 10명 중 9명이 실수하는 AB슬라이드 (=AB롤아웃, AB휠) 과학적으로 증명된 최고의 복근운동 1위!
롤아웃 한달하고 복근 비교해보기! #pullup #맨몸운동 #풀업 #복근운동 #식스팩 #롤아웃 #직장인운동
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알고하면 복근운동 1위, 모르고하면 허리디스크 (feat.AB슬라이드)
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9일차: 50대 복근만들기, AB슬라이드 매일 반복 #복근운동 #몸짱만들기 #동기부여 #운동 #일상 #꾸준한운동 #복근만들기 #shorts
효과 좋은 복근 운동 롤-아웃(ROLL-OUT)
과학적으로 증명된 최고의 복근운동 1위? 90%가 틀리는 AB슬라이드 자세
#코어힘이 있어야 할 수 있는 AB슬라이드 운동
AB슬라이드, 절대 놓치면 안되는 3가지 #롤아웃 #정자세
17일차: 50대 복근만들기, 아침 공복운동 AB슬라이드 매일 반복 #복근운동 #몸짱만들기 #동기부여 #운동 #일상 #복근만들기 #shorts #absworkout #도전 #노력
[인생 21개월차]복근 운동인 롤아웃(roll out) 쉽게하는 방법 공개
운동 개 잘했을때 나는 소리
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플랭크는 시간 낭비?