(층간소음X) 살이 쭉쭉 빠지는 걷기 운동 - 무릎 안 아프게 집에서 걸어요🔥 체지방 불태우는 초보 전신 유산소 운동 루틴(NO 스쿼트, 런지)

➰ 00:00 인트로 00:!3 본 운동 15:30 Workout Complete 오늘은 층간소음 없이 집에서 걸으며 살 빼는 빠른 걷기 운동입니다 기존의 걷기 운동의 ‘매운맛' 버전으로 조금 빠르게 걸으며 체지방 제대로 태워볼게요 NO 스쿼트, 런지, 플랭크로 무릎이나 손목 관절 무리 없이 하실 수 있어요! 가족과 함께 따라 해보세요 :) 가능하신 분들은 2-3세트 반복해 주시고, 힘드신 분들은 중간 중간 휴식하며 따라 해주세요 📌저희와 같은 템포를 꼭 맞추지 않아도 괜찮으니깐 자극을 가장 잘 느끼는 나만의 템포를 찾으며 천천히 따라 해주세요 🏷댓글로 운동한 날을 체크해 보세요🙂 비즈니스 문의 balletterapy@naver com 인스타그램 Copyright ⓒ BALLET THERA FIT All Rights Reserved 모든 영상 저작권은 발레테라핏에 있습니다 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다 주의사항 만약 건강상의 특정 문제가 있다면 부상을 예방하기 위해 이 운동 루틴 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다 해당 운동을 수행하는 것은 본인의 판단이며, 자신의 책임 하에 있습니다 본 채널의 운동 루틴 비디오 또는 유튜브에 공유된 정보로 인해 입은 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다 이해해 주셔서 감사합니다