등 운동 꿀 팁 (cable pulldown wide versus close grip) #shorts #shortschallenge

The main difference between the wide grip and close grip lat pulldown is the muscles used 와이드 그립과 클로즈 그립 래트 풀다운의 주요 차이점은 사용되는 근육입니다 The close grip pulldown will target the trapezius and rhomboids more, 그립이 긴 풀다운은 사다리꼴과 마름모꼴을 더 많이 겨냥하는 반면, whereas the wide-grip pulldown will target the lats more 와이드 그립 풀다운은 래트를 더 많이 겨냥합니다