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Unreal Leg Day Workout | Quads, Glutes, and Hamstring On Fire!
15 MIN BOOTY PUMP WORKOUT - Floor Only, No Squats, No Equipment
Legs on fire๐Ÿ”ฅ ํ•˜์ฒด๋ฟŒ์‹œ๊น… #workoutchallenge #workout #workoutathome #workoutmotivation #ํ•˜์ฒด์šด๋™ #ํ•˜์ฒด์šด๋™๋ฃจํ‹ด
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๋ถˆ์„ ์ฐพ์•„์„œ EP3: Dave Tate์™€ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” ์Šค์ฟผํŒ…์€ ๊ฒฐ์ฝ” ์žฌ๋ฏธ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค(๋‹ค์ด๋‚ด๋ฏน ๋…ธ๋ ฅ ๋ ˆ๊ทธ ๋ฐ์ด)
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ํ•˜์ฒด ์Šˆํผ์„ธํŠธ: ๋‹ค๋ฆฌ ์šด๋™ // 32์ผ์ฐจ HR12WEEK 2.0
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