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덤벨숄더프레스42kg 숄더프레스머신한쪽당80kg(총160kg) 사레레18kg 비하인드넥프레스(스미스)한쪽당30kg
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어깨뽕을 키우려면 무조건 ‘이 운동’을 하세요!
고중량 어깨운동 😂
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고중량해야 어깨 커집니다.(feat. 한 달 후기)
사레레 이 디테일 놓치면 어깨 박살 납니다
