#자가체력측정 #유연성 #윗몸앞으로굽히기 집에서 간단히 체력을 측정하고 나의 체력백분위를 파악하여 나에게 맞는 운동을 하자
코로나19 시대 면역력 강화를 위해 2022년은 찐짜로 운동을 시작하자 그러기 위해 내 체력에 맞는 운동이 처방되어야 지속이 가능 할 것이다 그래서 #문화체육관광부 #국민체육진흥공단 #국민체력100 에서는 집에서 간단히 체력을 측정하고 국가기관인 국민체력100의 빅데이터를 활용하여 나와 같은 연령, 성별, 체중을 가진 사람과 비교, 내 체력정도를 파악할 수 있게 하고 국가공인 운동전문가에게 운동처방을 받을 수 있도록 하였다 오늘 알려드릴 내용이 바로 위의 내용에 관련된 자가체력측정 유연성 윗몸앞으로굽히기 측정방법이다
