감량 전후,다른 모습으로 맞이하는 봄🌱103kg 탈출기록 다이어트 브이로그 운동,피티브이로그,짭짤이토마토,마녀잼,원플레이트식단,초고도비만,2521,행궁동,수원벚꽃,DIET VLOG

#다이어트브이로그 #고도비만다이어트 #다이어트자극영상 구독으로 저의 다이어트 성공을 지켜봐주세요 💪😉✨ * 오늘 영상은 4/3 ~ 4/8 기록입니다. 3:11 닭동고를 채워라! 🐔 5:10 잊을만하면 나오는 나의 비포 (1) 13:40 잊을만하면 나오는 나의 비포 (2) 16:18 마녀잼 (추천하는 잼 🥕) 17:13 오늘도 스쿼트는 연습만이 살길이다 18:25 브이스쿼트..😇 19:03 짭짤이 정착, 아오마켓🍅 19:25 스물다섯 스물하나 2521 촬영지 수원 벚꽃 여러분 안녕하세요. 아델린입니다 ! 모두 벚꽃 구경은 잘 하셨나요 ~? 💕 저는 올해 봄을 정말 정말 행복하게 보낸 것 같아요. 작년과는 다른 몸과 마음으로 보내서인지 앞으로 뭐든 해낼 수 있을 것만 같은 에너지가 솟네요 💛 이 좋은 에너지 많이 나눌 수 있도록 노력하는 제가 되겠습니다:) 저는 순조롭게 PT를 받고있어요. 다행히 트레이너쌤과 성향이 잘 맞아서 운동이 더 재밌는 요즘이에요! 눈으로만 보던 브이스쿼트도 얼마 전에 입문했는데 😇 하체운동은 끝이 없구나, 항상 새롭구나..라는 걸 느꼈어요ㅋㅋㅋ 하체비만의 명예(?)를 걸고 탄탄하고 건강하게 빼볼게요🤣 물론 상체비만도 열심히 해결(?)하도록 하겠습니다💪 2521 스물다섯 스물하나 촬영했던 수원 화성에는 수원 화성 성곽길 스탬프 투어가 있어요. 저도 아직 다 찍진 못해서 기념품을 받지 못했지만 조만간 다 찍을 것 같아요ㅎㅎ 문화유산을 걸으며 행궁동에서 맛있는 식사와 커피타임 추천합니다💕 샐러드집도 그릭요거트 카페도 있어서 너무 좋아요! 그리고 제가 짭짤이 토마토에 빠져있는 거 아시죠ㅋㅋㅋ 요즘 빠져서 3박스 구입해버린 유튜버 아오님의 아오마켓 짭짤이 토마토,, 진짜 미쳤어요.. 이제 짭짤이 토마토 시즌이 끝나니 아쉬운 마음 달래려면 열심히 구입하는 수 밖에요..💛 https://smartstore.naver.com/am0950/p... 여러곳 먹어보고 정착했어요! 추천합니다 🍅 (내돈내산💸) 영상 속 당근잼을 보내주신 마녀잼은 제가 내돈내산으로 블루베리, 딸기잼도 구입해먹는 곳이에요 :) 이미 저당, 무당 다이어트 하시는 분들은 잘 아시지만요! https://smartstore.naver.com/witchsja... 성분도 심플한 수제잼이라 건강 생각하시는 분들은 완전 추천드리는 곳이에요 :) 💛 유튜브 노출의무 없고 인스타로 제품을 제공 받은 거지만, 제가 만족해서 올립니다 :) 주말에는 꼭 영상하나 더 가져오도록 노력할게요! 생각보다 할 일이 많고 매일이 왜이렇게 바쁜건지 일 할 때보다 더 시간 쪼개서 열심히 사는 것 같은데..😇 운동복 리뷰는 이번에 여름티 산거 오면 같이 올려볼게요! 여러분 댓글로 따뜻한 말씀 많이 해주셔서 감사합니다. 제 영상으로 힐링되고, 운동 의지도 솟는다고 말씀해주시고 다이어트 함께 하는 느낌 든다고 해주셔서 고마워요 💕 늘 응원해주시는 마음 잊지 않겠습니다 ☺ 오늘도 저의 소소한 다이어트 일상 편히 즐겨주세요! 💛 🍛 아델린 홈쿡 레시피 채널 https://www.youtube.com/channel/UCW6V 식단 관련 레시피 영상만 업로드합니다. 💙 키 166cm 💙 아델린 다이어트 식단 & 일상 (놀러오세요🥰) 인스타 @adelyn.diary   / adelyn.diary   Email : [email protected] 📋 사용 제품 리스트 유기농 무농약 샐러리 | https://link.coupang.com/a/l5Jqj 세척 냉이 & 달래 세트 | https://link.coupang.com/a/lBqex 볶음깨 | https://link.coupang.com/a/lBqpA 검정깨 | https://link.coupang.com/a/lBqvP 밀가루 대신 타피오카 전분 | https://link.coupang.com/a/lBqAf 코코넛 파우더 | https://link.coupang.com/a/lBqDb 들깨가루 | https://link.coupang.com/a/kXLWv 궁채나물 | https://link.coupang.com/a/kXLC8 밥 지을 때 넣는 | 밥에 뿌려먹는 다시마 https://link.coupang.com/a/ksj0X https://link.coupang.com/a/ksj2G 반찬용 간장(1) | 두도 어간장 https://link.coupang.com/a/ksktC 반찬용 간장(2) | 아미노스 간장 https://link.coupang.com/a/kskIV 애플사이다비니거 (1) https://link.coupang.com/a/kskK9 애플사이다비니거 (2) https://link.coupang.com/a/kskK9 폼롤러 | 맥시브 EPP 블랙, 90x15cm https://link.coupang.com/a/kskZ6 짐볼 : 아리프 웜그레이 75cm https://link.coupang.com/a/ksjnk 운동매트 | 멜킨 TPE 샌드베이지 8mm https://link.coupang.com/a/ksjIc 그 외 영상 속 층간소음방지용 회색 매트는 건강한 형제들 악마매트 중 사이즈 스트레칭 두꺼운 매트 | https://link.coupang.com/a/kXO1I (제가 산게 브랜드가 사라졌어요 20mm 아무거나 사셔요) 운동밴드 | 코멧 스포츠 라텍스 루프 밴드 5종 https://link.coupang.com/a/ksjum 바디엑스 덤벨 3kg / 5kg | https://link.coupang.com/a/k7p6C 12각 고정식 바벨 15kg | https://link.coupang.com/a/k7qqx 에뛰드 x 디렉터파이 콜라보 썬크림 - 올리브영 구입 💞 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 🌱 자주 사용하는 아이허브 식재료 아이허브 추천 할인코드 CNO1785 영양 효모 플레이크 | https://iherb.co/YVgZ9Zf 파프리카 파우더 | https://iherb.co/v6cZA17 유산균 | https://iherb.co/gDFYge4 질 유산균 | https://iherb.co/wKtr9sP 비오틴 | https://iherb.co/xeVwU12 맥주효모 | https://iherb.co/BZC8qEV 면역력 그린파우더 | https://iherb.co/UwBhTt2 🎧 정보 Song : 샛별 - Cookie Friends /    • ✨샛별 - Cookie Friends🍪✨(Royalty Free Music)   Song : 샛별 - Lemon Cake /    • ✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨ (Royalty Free Music)   Song : 샛별 - Pong! /    • ✨샛별 - Pong!✨(Royalty Free Music)   Song : 샛별 - 일요일 오후 /    • ✨샛별 - 일요일 오후✨(Royalty Free Music)   Song : 샛별 - 당근 밭의 셀러리 /    • ✨샛별 - 당근 밭의 셀러리✨(Royalty Free Music)   Song : 샛별 - Kitty! /    • ✨샛별 - Kitty!✨(Royalty Free Music)   소개팅 가는길 -    • [브금대통령] (귀여운/설렘/Piano) 소개팅 가는길/Going On a ...   #초고도비만 #다이어터 #다이어트 #다이어트전후 #다이어트변화 #피티브이로그 #다이어트성공 #beforeandafter #고도비만 #초고도비만다이어트 #pt브이로그 #고도비만브이로그#미라클모닝 #봄원피스 #여름원피스 #K리그 #공복유산소 #헬린이 #개인pt #처진살 #튼살 #쇼핑하울 #행궁동 #걷기운동 #드라이브추천 #하체운동 #수원화성#기념일데이트 #자라원피스 #zara #맛있는다이어트 #집밥 #다이어트식단 #자기계발 #홈트 #다이어트운동 #건강한다이어트 #dietvlog #diet #weightloss #젝시믹스레깅스 #수원벚꽃 #운동복추천 #행궁동데이트 #STL #수원화성스탬프투어 #수원가볼만한곳 #weightlossjourney #dailyvlog #onthetable #원플레이트 #수원삼성블루윙즈