PCOS: पीसीओएस की समस्या को कम करने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय😰

PCOS: पीसीओएस की समस्या को कम करने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय😰 👉दालचीनी दालचीनी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसको लेने से शरीर की कई समस्याएं आसानी से दूर होती हैं। पीसीओएस की समस्या होने पर दालचीनी का सेवन करने के लिए एक गिलास पानी को उबालें। उसमें दालचीनी का टुकड़े को डालकर 5 मिनट तक गैस पर पकने दें। जब पानी गुनगुना हो जाएं, तो इसे छानकर पिएं।👉 👉पुदीने की चाय पुदीने की चाय पीकर पीसीओएस की समस्या को कम किया जा सकता है। इसका सेवन करने के लिए 4 से 5 पत्तों को 1 कप गर्म पानी में 10 से 15 मिनट के लिए भिगो कर रखें। पुदीने के पत्तों का फ्लेवर पानी के पत्तों में आ जाएगा। अब सिप करके इसे पिएं। ऐसा नियमित 1 महीने तक करें। ऐसा करने से पीसीओएस में आराम होगा।🌺 👉सेब का सिरका सेब का सिरका सेहत की कई परेशानियों को आसानी से दूर करता हैं। पीसीओएस की समस्या होने पर इसका इस्तेमाल करने के लिए एक गिलास पानी में दो चम्मच सिरके को मिक्स करें। अब रोज सुबह खाली पेट इस मिश्रण को पिएं। ऐसा करने से वजन कम करने में भी मदद मिलेगी।🌺 👉मुलेठी मुलेठी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसका सेवन करने के लिए एक कप पानी में 1 चम्मच मुलेठी के चूर्ण को डाल कर उबाल लें। अब इसे छानकर गुनगुना होने पर पिएं। इसके सेवन से टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी आती है और पीरियड्स भी समय पर होते हैं।🌺 👉तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसका इस्तेमाल करने के लिए 6 से 8 पत्तों एक कप पानी में उबालें और छानकर इसे पिएं। ऐसा नियमित करने से अनियमित पीरियड्स पीसीओएस की समस्या आसानी से ठीक होगी।🌺 👉अलसी के बीज अनुसंधानकर्ताओं की मानें तो अलसी में लिग्नैन होता है जो हार्मोनल असंतुलन को ठीक करता है आप चाहें तो 2 चम्मच अलसी के बीज को पानी से धोकर सीधे खा सकती हैं, दलिया में या किसी और चीज में भी मिलाकर खा सकती हैं🌺 👉मेथी 6-8 घंटे के लिए पानी में मेथी के बीज के तीन चम्मच भिगोएं। आप खाली पेट हर सुबह शहद के साथ भीगे हुए मेथी के बीज की एक चम्मच लें। इसके अलावा एक चम्मच दोपहर के भोजन से 10 मिनट पहले और एक चम्मच रात के खाने से पहले लें। दैनिक रूप से कुछ हफ्तों के लिए इस उपचार को जारी रखें या जब तक आपको सुधार ना दिखना शुरू हो जाए। आप मेथी के बीज और पत्तियों को अपने नियमित आहार में भी शामिल कर सकती हैं।🌺 ✨पीसीओएस की समस्या को ठीक करने के लिए इन घरेलू उपायों की मदद ली जा सकती हैं।✨ #PCOS #PolycysticOvarySyndrome #HomeRemedies #ReducePCOSSymptoms #PCOSTreatment #NaturalRemediesForPCOS