머슬업 8개 바딥스 12개 풀업 12개

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맨몸운동 현주소-반동 머슬업(MuscleUp) 12개 언브로큰
머슬업 12개 (Cheating Muscle Ups)
용갈의 운동일지(거의 다 노랩인..머슬업 12개)
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맨몸운동 1분 머슬업 4개, 바딥스 16개, 풀업 16개 철봉에서 한번에 4단계
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24. 12. 16. 머슬업 & 딥스 & 풀업
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