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하타 전문 윤샘의 토요 클레스 초보부터 숙련자까지 할수 있는 단계별 동작 지도를 해주고 계십니다 -세영아쉬탕가요가-

[엔젤요가] 우스트라 준비행법 1 #하타요가 #yoga #요가 #쇼츠 #hathayoga #shorts

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점프백 특강으로 이렇게?/점프백이 됩니다/아쉬탕가 요가/쇼츠/shorts

[무이스요가] 누구에게나 과정은 있다, 점프백 #요가 #쇼츠 #yoga #yogashorts #ashtangayoga #아쉬탕가요가

드랍백/ 컴업/ 아쉬탕가 마이솔 클레스/ 시르사사나 / 우르드바다누라사나/ 마리차사나/ 꾸준한 수련은 내 몸을 변화시켜줍니다

Difference of ashtanga and hatha | 아쉬탕가 하타요가 차이점 #요가스트레칭 #요가 #yoga #40대운동 #스트레칭 #50대운동 #실버요가

[무이스요가] 드롭백이 고민이라면 이거 하나만 꼭 기억하세요. #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #yogashorts

[무이스요가] 뿌뿌매직을 잊지 마세요. #요가 #쇼츠 #yoga #yogashorts #ashtangayoga #아쉬탕가요가

하타요가/아쉬탕기의 하타 수련/하타 요가 도반과 /도반/몸이 다 풀려요/후굴/백밴딩수련/아쉬탕가

아쉬탕가민요가 드롭백컴업 발터치 1미리 숨을 쉴수 없다~ 우아하게 올라오고 싶다😥😁 #yoga #아쉬탕가요가

공인티쳐 두분이 10년이상 마이솔을 지도 하고 있는 강북 유일한 정통요가원 #하타요가 #아쉬탕가 #

무게 중심을 이해하면 누구나 쉽게 따라 할 수 있어요. #yoga #shorts

[무이스요가] 오기와 끈기와 깡과 몽니로 버텨라, 웃카타사나 #요가 #아쉬탕가요가 #쇼츠 #yoga #ashtangayoga #yogashorts

[무이스요가] 공간은 여유를 만듭니다. 버텨봅시다. #요가 #쇼츠 #yoga #yogashorts #ashtangayoga #아쉬탕가요가

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아쉬탕가요가와 하타요가의 차이점 (오늘은 아쉬탕가 요가)

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