Home
Search
π₯°μ νν λ§λ€κΈ° π #μλ©μ΄μ΄λ #νμ #νμ μ΄λ #ννΈ #ννΈλ μ΄λ #λ€μ΄μ΄νΈ #μ΄λΉΌκΈ° #λ±μ΄λ€μ΄μ΄νΈ #ν체μ΄λ
show
π₯ν λμμΌλ‘ μ μ μ μ°μ+μ ννλ§λ€κΈ°π₯
μ§μ ν΄λ³΄λ μ΄κ² μ΅κ³ π νλ¬ λ§μ κ²μ²λΌ νλ³Όλ₯¨ μκΈ°λ μ νν μ΄λ #μ νν #νμ #νμ΄λ #μλ©μ΄μ΄λ #ν체μ΄λ #ν체λΉλ§ #λ€μ΄μ΄νΈ #λ€μ΄μ΄νΈμ€ #ννΈλ μ΄λ #μ§μμ΄
ννΈ μ μ μ΄λ, μ½μ΄, μꡬ리, μλ©μ΄ μ΄λ, ννΈλ μ΄λ, λ€μ΄μ΄νΈ, μ νν λ§λ€κΈ°
πμ νν λ§λ€κΈ° ( #λ°μ§ )
ν¨κ³Ό 보μ₯ νμ μ΄λμ λλ€! λμμ λ± 100κ°! #νμ #νμ μ΄λ #νμ΄λ #μ νν #λ€μ΄μ΄νΈ #ννΈ
ν루 1λΆ ν¬μ μ νν λ§λ€κΈ° #shorts
Better Glute Exercise Than Squats - μ€μΏΌνΈλ³΄λ€ μ’μ μ νν μ΄λπ #fitness #workout #glutes #νμ΄λ #μ΄λ
λ±μ΄λΉ μ§κ³ νμ λλ λΈλ¦Ώμ§ μ κ·Έλ μ΄λ λμ #νμ μ΄λ #λ±μ΄λΉΌκΈ° #λ±μ΄λ€μ΄μ΄νΈ # #νμμ΄λ #μ μ μ΄λ #hometraining
κ°λ¨ν 볡λΆμ΄λ μ λ°° λΉΌλλ² + λ±μ΄ λΉΌλ μ΄λ νμ μ νν λ§λ€κΈ°03
κ°λ¨ν 볡λΆμ΄λ μ λ°° λΉΌλλ² + λ±μ΄ λΉΌλ μ΄λ νμ μ νν λ§λ€κΈ°02
νλ² μ§ μ΄λΉΌκ³ μ νν λ§λλ μ΅κ³ μ μ΄λπ #μ€μ΄μ #νλ² μ§μ΄λ #νμ μ΄λ #μ νν
κ°λ¨ν 볡λΆμ΄λ μ λ°° λΉΌλλ² + λ±μ΄ λΉΌλ μ΄λ νμ μ νν λ§λ€κΈ°04
κ°λ¨ν 볡λΆμ΄λ μ λ°° λΉΌλλ² + λ±μ΄ λΉΌλ μ΄λ νμ μ νν λ§λ€κΈ°01
νμ + νλ ₯μ - 무λ¦μ 무리 μμ΄ λ± 10λΆ νμ μ΄λ
μ νν λ§λ€κΈ°, ν루20λΆ μλ©μ΄ ννΈμ΄λ
β»νμ β» λ΄κ° λ무 μ μ νλ 5λΆ ν μ΄λ (μ€μΏΌνΈ, λ°μ§ π π»ββοΈ)
βΆοΈλμμ μλ©μ΄μ΄λ | μ νν λ§λ€κΈ° | μ½μ΄ μλ©μ΄ νλ² μ§μ΄λ | ν체μ΄λ [λ¨Ήκ³ λΉΌκ³ EatFit]
μλ©μ΄ λ±μ΄ νλ² μ§ μ§λ°©μμ π₯νλ ₯λ§λ€κΈ° #ννΈ #볡λΆμ΄λ #νμ μ΄λ #νλ² μ§μ΄λΉΌκΈ°
ν루 1λΆμ ν¬μλ‘ μ νν λ§λ€κΈ°! #shorts
