다이어트 최고의 운동 : 실내자전거 뉴비트

제가 몸을 유지하는데 있어 큰 도움받고 있으며 저의 운동습관을 잡아준 애정하는 #실내바이크 #뉴비트 💙 바이크를 타면서 더 느끼게 된 자전거타기가 다이어트 운동으로 최고인 이유는✨ ✅ 전신운동이면서 유산소+근력운동 보통 하체운동이라고 생각하시는데 제대로 타보면 페달을 밟기 위해 전신을 쓰고 땀이 많이 나며 유산소운동이 되고 타면서 바른자세를 유지할때 코어 근육, 상체 목근육까지 사용하게 됩니다 ✅ 몸에 부담이 적어 오래 지속가능한 운동 살이 찐 상태에서 무리하게 걷고 뛰게 되면 무거운 몸이 관절에 무리가 가게 되는데 자전거는 안장에 체중이 실어져 원하는 강도로 운동을 조절할 수 있어서 오래 지속 가능해요 ✅ 뱃살이 빠져요 사실 제가 가장 크게 느끼는 부분인데 복근에 힘만 생겨도 뱃살 생기는 걸 막을 수 있어요‼️ 바이크 타실때 바른 자세를 유지하려고 노력하면 반드시 코어에 힘이 생겨요! ✅ 재밌고 성취감이 생겨요 일단 내가 원하는 목적지를 향해 가는 동안 경치도 보고 시원하고 함께 타는 재미도 있어 더불어 목적지에 도달했을때의 성취감이 장난 아니에요 ‼️기존의 실내바이크라면 지루했을텐데 제가 타고 있는 뉴비트는 허접한 애니메이션 아니고 VR바이크로 GPS 기반 영상으로 ‘실제자전거‘타는 그 느낌 그대로기때문에 매일 제가 재밌게 효과보면서 타고 있답니다😋 ⭕️하루 4,400원으로 살 빼고 복근 가지고 싶은분들 저에게 디엠으로 문의 주시면 됩니다🙋🏻‍♀️