vlog. 맛있게 살빼는 스위치온 다이어트 일주일 간의 도시락 🍱 기록 ㅣ 저탄수식단, 무탄수식단, 스위치온2주차, 다이어트 브이로그, 직장인 도시락, 식단관리

#스위치온다이어트 #다이어트브이로그 #도시락만들기 안녕하세요 여러분! 제가 요즘 스위치온 다이어트를 하고 있어요 🏋🏻‍♂️ 영상 게시 시점 3주차가 끝났는데, 근육량 +1kg / 체지방량 -3.0kg 정도가 되었답니다 배부르게 먹었는데 운동 열심히 해주니 근육량이 잘 오르고 체지방도 잘 줄더라구요! 스위치온 허용식으로 뭘 만들어 먹었는지에 집중해 기록한 브이로그니, 관심 있는 분들은 재미있게 봐주세요!