👑#오늘의 👑🥂#건배사 🥂🦅#akaraka 🦅🗽#아카라카 🗽✌️#재방문 ✌️#촌장골 #서구청 #술 #대신 #코카콜라 #구독자 문ㅇㅇ#님과함께 20241226(THU)

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굽은 등과 거북목 개선에 도움이 되는 '흉추 회전 동작과 견갑골 움직임'

'코어 강화'에 도움이 되는 스트레칭

잘록한 허리선을 만들어 주는 '사이드 라잉'

날씬한 옆구리를 만들어주는 '사이드 바디 트위스트'

어깨와 척추를 바르게 만들어 주는 스트레칭

바른 골반 정렬에 도움을 주는 '닐링 포즈 스트레칭'

탄력 있는 팔과 굽은 어깨를 개선해주는 '시티드 로우 동작'

굽은 등과 어깨 개선에 도움이 되는 '척추 회전 스트레칭'

[🔴풀버전] ⭐굿바이 2024⭐ 올해의 연말 결산 I 아침마당대구 241227

'골반과 고관절 강화'에 도움이 되는 스트레칭

잘록한 허리선을 만들어주는 '사이드 라잉 투 티저'

뻣뻣한 상체를 시원하게 풀어주는 '의자 스트레칭'

하체 근력 강화에 도움이 되는 '런지, 마칭 동작'

건강한 하체를 만들어주는 스트레칭

허리와 다리를 시원하게 늘려주는 스트레칭

건강한 어깨와 날씬한 등을 만들어주는 닐링 스완 암!

카스 맥주 한 잔 토크콘서트 🔥

탄력 있는 허벅지를 만들어주는 '닐링 스쾃'