[ #마름모코어 ] 골반 불균형을 조절하는 운동

[ #마름모코어 ] 골반 불균형을 조절하는 운동

#마름모코어 #짓댄스 #고유수용감각 #골반불균형 #골반운동

[ 마름모코어 시즌 2-39 ] 좌우 확장을 조절하며 골반 회전 운동으로 불균형 잡기

[ 마름모코어 시즌 2-54 ] 바른 정렬 위치에서 골반 바닥의 좌우를 맞춰 신체 불균형 교정하기 / 2023년 11월 4일 워크샵 - 커뮤니티 게시판에서 확인하세요!

[ #마름모코어 ] 골반 회전 운동으로 좌우 균형 맞추기

[ #마름모코어 ] 좌우 무릎의 높이가 다르면 골반바닥부터 체크하고 수정해 보세요!

[ 골반을 위한 5분 체조 ] 골반 속에서 앞으로는 폐쇄공을 밀고 뒤로는 골반바닥을 밀어 틀어진 골반 펴기 / 햄스트링 스트레칭

[ 마름모코어 시즌 2-37 ] 다리와 척추를 저항으로 연결하는 진짜골반에 압력이 빠지면 안됩니다 / 몸 속에서 앞뒤로 멀어지기

‘골반 교정하는 방법’ 분명 있어요! 매일 10분, 틀어진 골반에 좋은 골반 스트레칭 5가지 (골반교정스트레칭, 골반운동)

골반 불균형이시면 이 영상 꼭 확인하세요!

[ #마름모코어 스트레칭 ] 골반을 열어 불균형과 고관절 찝힘을 해소

[ #마름모코어 ] 골반의 높이를 제대로 알아야 골반 전체로 앉을 수 있다

[ #마름모코어 ] 골반을 좌우 균형 있게 쓰는 골반 회전 운동 1단계

틀어진 골반과 다리길이가 맞춰지는 스트레칭

1분 골반교정 스트레칭 따라해보세요!

역대급으로 간단한 골반교정 스트레칭

[ 마름모코어 시즌２-70 ] 골반, 무릎 주변의 통증과 불균형 해소의 원리

골반 불균형 혼자서 확인하고 골반 교정운동까지

골반교정 되는 간단 스트레칭(지금 꼭 해보세요)

[ 마름모코어 시즌2-19 ] 골반은 몸통부터 교정할까? 발부터 교정할까? / 유연성 향상과 교정을 동시에 할 수 있는 운동법