다이어트에 좋은 매콤양배추참치덮밥 #다이어트레시피#양배추#양배추참치덮밥

다이어트 레시피로 유명한 양배추참치덮밥을 매콤버전으로 만들어봤어요❤ 📌재료 2~3인분 (*밥 숟가락 기준) 양배추 350g, 참치 1캔 150g, 양파 큰거 반개, 청양고추(취향에 맞게), 다진 마늘 1스푼, 고춧가루 2스푼, 고추장 1스푼, 진간장 2~3스푼, 설탕 0 5~1스푼(취향에 맞게), 깨, 참기름 * 덮밥 양념이라 약간 간간해요! 조금 더 슴슴한게 좋으면 진간장 2스푼! 싱거울 경우 진간장 추가 📌만드는 법 1 양배추, 양파, 청양고추는 먹기 좋게 잘라 준비합니다 2 팬에 기름 두르고 다진 마늘, 양배추, 양파, 청양고추를 볶아주세요 3 어느정도 익으면 고춧가루, 진간장, 고추장, 설탕을 넣고 볶다가 참치 1캔을 넣고 살짝 볶은 뒤 깨를 뿌려 마무리합니다 4 밥 위에 올리고 먹기 전에 참기름 뿌려 드세요 #양배추#양배추요리#참치요리#참치캔요리#참치캔#양배추참치볶음#양배추참치덮밥#매콤양배추참치덮밥#덮밥#덮밥요리#한그릇요리#점메추#저메추#다이어트식단공유#다이어트레시피#다이어트요리#자취요리#자취레시피#레시피공유#레시피추천#반찬고민#반찬걱정#반찬레시피#오메추#오메추레시피