소방 체력 윗몸일으키기 연습 (24/08/31)

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윗몸일으키기 테크니컬 훈련
소방공무원 윗몸일으키기 만점
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소방체력 윗몸일으키기 연습 : 상복근
[울산공무원체력] 소방 윗몸일으키기 만점
윗몸일으키기 기록향상 발걸이 없이 잘하면 센서는 훨씬 쉬워집니다 오늘부터 연습하세요 | 경찰체력 소방체력
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소방 체력시험 준비- 윗몸 일으키기(1분 52개)
경찰,소방체력훈련(단계별훈련 소방 윗몸일으키기 하체랑 연결시키기)
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윗몸일으키기 연습방법 스피드업+파울 0(제로)
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