PILATES Trailer

Pilates ist eine Methode, die Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung ideal miteinander kombiniert. Durch die exakt ausgeführten und langsamen Bewegungen ist Pilates sehr gelenkschonend und prinzipiell für jeden geeignet. Besonders viel Wert wird auf die tiefliegenden Muskeln des Rumpfes gelegt. Sind diese stark, agieren sie wie ein Schutz für die Wirbelsäule und die Gelenke. Dadurch ist Pilates eine wunderbare Methode, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Infos findest Du auf meiner Homepage www.claudiasalcher.at Hier kommst Du zu meinem Online-Pilates Kurs https://claudiasalcher.coachy.net/lp/... Du kannst mich unterstützen, indem Du mir ein Like gibst (Daumen hoch), meinen Kanal abonnierst und die Glocke aktivierst. Vielen herzlichen Dank!