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폼롤러보다 효과좋은 등통증 잡는 스트레칭
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등이 너무 시원한 등 스트레칭 !!💘
물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화
굽은등 진짜 펴고 싶다면 폼롤러 이렇게 하셔야 합니다
폼롤러 정말 효과있을까?
[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)
3분만에 허리통증 완화시키는 방법! (feat. 폼롤러)
굽은 등 쫙 펴는 3초 운동 #홈트레이닝 #스트레칭 #어깨통증 #등통증
어깨, 등 뻐근함 없애는 스트레칭법은 따로 있습니다
폼롤러로 척추 풀기 ‼️10초만 따라 해보세요‼️
위험한 폼롤러 허리 스트레칭! #shorts
폼롤러보다 2배 시원 한 어깨, 등 뭉침 푸는 법
폼롤러로 하는 허리 스트레칭✅
어깨 후면부 폼롤러 마사지, 꼭 이렇게 하세요! #충돌증후군 #회전근개파열
폼롤러 등 스트레칭의 정석, 라운드숄더의 등통증을 없애는 3가지 부위만 기억하세요(강남 재활필라테스 파로스바디 대표)
허리 통증이 사라지는 폼롤러 스트레칭 & 코어운동 루틴! [하루 30분 홈트]
절대 폼롤러 하면 안되는 이유
승모근 스트레칭 이렇게 하는 거였어?
