[다이어트 브이로그]#30 맛있는 다이어트♡ 크림파스타 , 김치말이국수, 참치마요덮밥 ♡다이어트식단 / 저칼로리음식 만들기

#간헐적단식 #30kg감량도전 #다이어트식단 #육아맘다이어트 #건강한다이어트 #다이어트브이로그 #감량방법 ♥구독과 좋아요는 써니의 다이어트 브이로그 영상에 큰 힘이 됩니다♥ ★월요일, 수요일, 금요일 아침10시 ★ 업로드됩니다 [간헐적단식] 저는 16:8 하고 있고 오전 11시 점심 , 오후 6시 저녁 이렇게 딱 두끼만 먹고 있어요 배고프면 중간에 간식 먹어요 물은 최대한 많이 마시려고 하고 있답니다 그리고 저녁 7시 부터 다음날 오전 11시까지는 공복을 유지해요 (물은 저녁 10시 이후로는 안마셔요) 아가 둘을 키우는 육아맘이라 운동은 따로 할수없답니다 ㅜ ☆★☆★☆★☆★ ▶73.36kg (식단 궁금하면 #29 go~!) D+59 6월29일 점심(11~12시) = 참치마요덮밥(ft.두부마요네즈) , 커피우유 저녁(6~7시)= 삼겹살채소볶음, 불닭마리(ft.오이), 마시는요거트 기타 = 유산균, 배도라지즙 2개 물500*4/배변X 저녁7시부터 다음날 오전 11시까지 공복유지 ▶73.54kg D+60 6월30일 점심(11~12시)= 크림파스타(ft.실곤약) 저녁(6~7시) = 치팅데이( ft.치킨, 치즈볼) 기타 = 유산균 , 배도라지즙 2개 물500*4/배변X 저녁 7시부터 다음날 오전 11시까지 공복유지 ▶73.10kg D+61 7월01일 점심(11~12시)= 곤약새우볶음밥, 베리아이스크림(ft.에리스리톨) 저녁(6~7시) = 김치말이국수(ft.실곤약) 기타 = 유산균 물500*4/배변O 저녁 7시부터 다음날 오전 11시까지 공복유지 ☆★☆★☆★☆★ 체중은 항상 점심식사하기 직전에 재고 있어요 간헐적단식은 다이어트도 되면서 몸도 건강해 지고 , 저같은 경우는 음식을 직접 만들기 때문에 더 좋은것 같아요 다이어트 하시는 분들 간헐적 단식 꼭 추천해요 ✔육아하느라 정신없어서 답글을 바로바로 달수가 없어요 ㅜ 천천히 답글 달아도 이해해주세욥🙏😄 ◆오늘도 저의 간헐적단식 다이어트 영상 시청해 주셔서 감사드립니다 ◆