세상 귀찮을 때 해먹는 다이어트 비빔밥#지속가능한다이어트 #다이어트레시피

안녕하세요✋🏻 요즘 너무 덥고 습해서 일하거나 살림하고 나면 아무것도 하기 싫을 때 있으시죠? 애들밥 따로 내밥따로 너무 귀찮고 일하고 왔는데 손하나 까딱하기 싫다면? 세상 간단한 이 비빔밥 어떠세요? 나름 탄,단,지 갖춘 구성에 맛도 들인 노력에 비해 제법 훌륭하답니다!! 비며먹었을 때 꽁치맛도 살짝나면서 오이가 식감도 살려주고 포만감도 늘려줍니다 힘든날엔 이렇게 간단히 먹을수 있는 레시피도 있어야 지속가능한 다이어트를 할 수 있겠죠? 세상 귀찮을때 아주 금방 먹을 수 있는 비빔밥 레시피 바로 알려드릴게요😘 ➡️재료 현미밥150g,참치75g,오이반개,조미김1개, 계란1개,간장,식초,알룰로스,마늘다진것 약간 ➡️만드는 법 1 참치 기름기를 빼준다 2 오이는 씨를 빼고 알맞은 크기로 잘라준다 3 계란 미리 구워둔다 4 마늘약간, 간장, 알룰로스, 식초 한숟갈씩 넣고 양념장을 만들어 둔다 5 현미밥을 담고 양념장을 넣어주고 위의 재료를 다 붓고 비벼서 맛있게 먹는다!! ‼️알림 식초나 마늘은 선택사항이지만 맛을 좀 더 풍성하게 해준답니다^^ #오이참치비빔밥#오이비빔밥#참치비빔밥 #다이어트비빔밥#간단비빔밥 #지속가능한다이어트#다이어트레시피