남자 바디프로필 준비 기간 얼마나 걸릴까요?(풀영상 고정댓글)
#shorts 두 번째 바디프로필 준비! 요즘 식단은 탄단지+무기질 골고루 챙겨 먹기 위해 닭가슴살+위트빅스/고구마+올리브유+브로커리믹스로 하루 3끼 나눠서 먹고 간식으로 카제인 보충제 먹고 있어요! D-day 주에 기초대사량 수준에 맞춘 칼로리를 섭취하게끔 매주 탄수화물, 지방 조금씩 줄여가고 있습니다! 근력운동은 2분할+3분할 조합으로 유산소운동은 인터벌로 근력운동 루틴 끝난 다음 날인 수, 일요일에 진행하고 있습니다 촬영은 4월에 제주에서 야외촬영 예정이고 바디프로필 준비하시는 분들 다들 빠이팅입니다!
