당뇨인에게 도움이 되는 아침식사 전 공복 과일 │혈당이 천천히 오르는 과일 혈당관리인도 먹을수 있다
#식전 #당뇨에좋은 #공복혈당 #당뇨과일 과일속의 섬유질이 포만감을 주어 혈당수치가 급격히 오르는 것을 막아주는 과일 5가지 1 블루베리 2 사과 3 딸기 4 키위 5 자몽 위의 과일을 아침에 일어나 미지근한 물을 마시고 5분뒤에 과일을 드셔보세요 과일을 먹은만큼 포만감을 주어 아침밥량을 조금 줄이게 되어 다이어트도 된답니다
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