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목 디스크 환자를 위한 초간단 운동법 | 목 디스크 환자가 절대 하면 안 되는 자세 #shorts
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목 디스크 환자를 위한 올바른 목 스트레칭법
목디스크환자가 절대 하면 안되는 운동과 좋은 운동
목 디스크인데, ‘목은 근력 운동을 어떻게 해요?’ - 이경석의 척추88 #141 - 목디스크, 목통증 운동
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