환절기 피부 건강에 좋은 음식 BEST5
환절기 피부 건강에 좋은 음식 5 아보카도 수분을 공급해주는 바이오틴과 비타민과 필수 지방산이 많아 피부를 촉촉하게 해주고 노화 예방에 좋다 녹차 혈관 기능 개선과 피부 세포를 보호해주는 폴리페놀 성분이 있어서 피부가 칙칙할때 미백 효과가 있다 토마토 풍부한 항산화와 리코펜이 노화 예방에 좋으며 피부 열을 내려주는 역활을 한다 연어 연어에는 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 피부 탄력을 높혀주고 색소침착 개선에 좋다 또 혈액순환을 원할하게 하여 피부를 밝게 만들어준다 브로콜리 비타민이 풍부한 브로콜리에는 카로틴 성분도 함유되어 있어서 피부에 난 상처를 빨리 회복시켜주고, 노화방지에 좋으며 여드름을 진정시켜준다
