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전방십자인대와 무릎의 흔들림 해소를 위한 테이핑 무릎 관절을 나선으로 감아서 붙이는 방법으로, 무릎을 안정적으로 잡아주는 역할을 할 수 있습니다 전방십자인대(ACL)란? 무릎의 전방십자인대는 허벅지뼈를 기준으로 정강이뼈가 앞으로 이동하는 것을 방지해주는 인대로, 정강이와 대퇴골에 안정성을 잡아주는 중요한 역할을 하는 십자인대입니다 🔰 붙히는 방법 1 슬개골 아래를 X자로 교차하여, 대퇴부 측면 방향으로 테이프를 붙힙니다 2 슬개골 아래를 X자로 교차하여, 대퇴부 후면 방향으로 테이프를 붙힙니다 3 슬개골 위에서 무릎 뒤쪽으로 감아 슬개골 아래까지 나선 방향으로 테이프를 감아 붙힙니다 🔰 팁 테이프가 피부에 잘 밀착되게 붙히는 방법으로, 테이프에서 떼어낸 박리지로 테이프를 문지를 수도 있습니다 🔰 어떤 테이프를 사용하였나요? 키네시올로지 테이프 5cm와 7 5cm 두가지 제품이 사용 되었습니다 + 폭 5cm : 길이 40cm 4장 + 폭 7 5cm : 길이 50cm 2장 신장에 따라 테이프의 길이는 조절하세요 #스포츠테이핑 #sportstaping #무릎테이핑 #kneetaping #전방십자인대테이핑 #acltaping #키네시오테이핑 #kinesiotaping 더 많은 무릎 테이핑을 보실려면 👉 #스포츠테이핑_무릎테이핑