노화를 부르는 나쁜 음식, 노화에 치명적인 음식(feat. 미국 건강매체 웹엠디(WebMD) 4가지 #shorts

무심코 먹는 음식이 뜻하지 않게 노화를 부를 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 미국 툴레인대학교 의학과 교수인 티모시 할란 박사는 “나쁜 음식을 먹으면 노화가 빨리 진행되고 이에 따라 늙어 보이게 된다”고 말했습니다 미국 건강매체 ‘웹엠디(WebMD)’에서 소개된 노화를 부르는 나쁜 음식은 다음과 같습니다 1 가공육: 핫도그, 베이컨 등 가공육에는 포화지방과 질산염이 많이 들어 있어 염증을 유발합니다 염증은 심장병과 뇌졸중과 관련이 있는데 이들 질환은 노화된 외모를 초래합니다 2 당분이 많이 든 음식: 도넛, 과자 등 당분이 많이 든 음식은 주름살을 만들어 더 늙어보이게 합니다 3 술 음주 후 아침에 입이 깔깔해진 경험이 있다면, 알코올이 탈수를 부른다는 사실을 아실 것입니다 이는 63%가 수분으로 구성된 피부에 큰 영향을 미치는데요 술을 마신 뒤에는 물을 마셔도 피부보다는 다른 장기에 수분을 우선 공급하게 됩니다 수분이 부족하면 피부가 건조해지고 주름이 잘 생기며 더 늙어 보이게 합니다 또한 과한 음주는 신체 전반의 노화를 가속화시킵니다 4 기름에 넣어 튀긴 음식: 감자튀김, 치킨 등 기름에 튀긴 모든 음식은 세포에 있는 활성산소 또는 불안정한 분자들을 촉진합니다 이는 다른 분자를 손상시키고 피부 노화를 가져옵니다 100세 인생을 건강하게! 건강복지부와 함께해요! 구독과 좋아요를 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요 #식습관 #건강 #정보 #건강복지부