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20년차 교대근무자 48세의 와이드그립 풀업 다이어트 조금만 해야겠다고 스스로 다짐해봅니다^^
와이드그립풀업 미디엄그립풀업 나이 들어갈수록 중요한 근육보험을 넣자 48세 20년차 교대근무자입니다
다이어트 주말 실패ㅜㅜ 미디엄그립 풀업 와이드그립 풀업 오늘부터 다시 밥 두숟갈 줄이기 다이어트 시작입니다
본격 다이어트 시작2일차 20년차 교대근무자 48세의 와이드그립풀업 다이어트는 무리 않되게 길게 보시고 한끼에 밥 두숟갈 적게..이게 좋더라구요
내로우 그립 풀업 60kg 3회
풀업 22일차 / 와이드그립에서 스탠다드그립으로 바꿔서 풀업시도
운동 초보의 내로우(좁은) 그립 중량 턱걸이(7.5kg) #턱걸이 #풀업 #Shorts
턱걸이 그립의 차이를 알려드릴게요 #턱걸이 #풀업 #운동
나 혼자만 레벨업 (Level Up) , 페러럴 와이드 그립 풀업 챌린지 #shorts #pullups #pullup #운동 #풀업 #챌린지 #턱걸이 #홈트레이닝
와이드그립 풀업 60일차
와이드 그립 턱걸이 교과서 입니다
오늘도 나는 레벨업↑ (내로우 그립 풀업, Narrow grip pull up) #shorts #동기부여 #풀업 #pullups #50대 #운동 #backday #오운완 #홈트
2020년 5월 20일 운동 와이드그립 풀업
와이드그립풀업 네거티브
30대 헬린이의 와이드그립 풀업 도전
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와이드 그립 풀업 20개
2024/06/30 리어풀업 + 와이드풀업 & 와이드그립 턱걸이 맨몸 8rep 광배근운동