पीरियड्स में दर्द क्यों होता है और इसका घरेलू उपचार और दवा क्या होता है | Home Remedies Periods Pain
पीरियड्स में दर्द क्यों होता है और इसका घरेलू उपचार और दवा क्या होता है पीरियड्स में दर्द के कारण है और इसके घऱेलू उपचार पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को डिस्मेनोरिया भी कहा जाता है। पीरियड्स के दौरान किसी महिला को बहुत ज्यादा दर्द महसूस होता है तो किसी को कम। मासिक धर्म के दौरान निचले पेल्विक हिस्से में दर्द महसूस होता है। ये दर्द जांघों, पैरों, पीठ और कभी-कभी सीने में भी हो सकता है। अधिकतर पहली बार पीरियड्स होने पर लड़कियों को सबसे ज्यादा दर्द होता है। पीरियड्स में दर्द के लक्षण पीठ के निचले हिस्से में दर्द पैरों में दर्द जी मिचलाना उल्टी दस्त सिर दर्द चिड़चिड़ापन कमज़ोरी बेहोशी आना मासिक धर्म में दर्द के कारण प्रोस्टाग्लैंडीन नामक रसायन मासिक धर्म में होने वाली समस्याओं का कारण है। प्रोस्टाग्लैंडीन गर्भाशय की मांसपेशियों में संकुचन को बढ़ाता है। शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा अधिक होने से पीरियड्स में दर्द अधिक होता है इसके अलावा पीरियड्स में होने वाली अन्य समस्याएं प्रजनन तंत्र पर भी निर्भर करती हैं जैसे : एंडोमेट्रिओसिस फाइब्राइड्स और एडिनोमायोसिस प्रजनन अंगों में संक्रमण। असामान्य गर्भावस्था आईयूडी अंडाशय में गांठ संकुचित गर्भाशय ग्रीवा पीरियड्स में दर्द का घरेलू उपचार पैल्विक क्षेत्र में हीटिंग पैड को गर्म करके उपयोग करें। पीठ और पेट के निचले हिस्से की मसाज करें। प्रतिदिन थाइमिन (विटामिन बी1) और कैल्शियम सप्लीमेंट लें। अपने डॉक्टर से सलाह करें कि आपके लिए इन सप्लीमेंट की सही मात्रा क्या है। अपने आहार को अधिक पौष्टिक बनायें, ख़ास तौर से इनकी मात्रा बढ़ायें खाने में आइरन की मात्रा बढ़ाएं; ऐसा करने के लिए पालक या केले खा सकते हैं। खाने में फॉलिक आसिड की मात्रा बढ़ाएं; ऐसा करने के लिए किसी भी प्रकार की दाल, हरी सब्ज़ी, ड्राइ फ्रूट्स या संतरे खा सकते हैं। खाने में नमक की मात्रा कम करने से मासिक धर्म में दर्द कम हो सकता है। हल्का व्यायाम ज़रूर करें, जैसे की पैदल चलना। ऐसा निरंतर करते रहें। कुछ दवाओं का उपयोग भी पीरियड्स में होने वाले दर्द और ऐंठन से पूरी तरह से निजात दिलाता है जिनमें एस्पिरिन और आइबूप्रोफेन प्रमुख है। किसी भी दवाई का प्रयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह ज़रूर ले। ऐसे और भी वीडियो देखने के लिए हमारे चैनल को सब्सक्राइब करे। धन्यवाद
