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IFBB 프로의 덤벨 숄더 프레스 요약 ㄷㄷ (feat. 212 원종윤)
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IFBB 프로가 밝히는 근육을 가장 빠르게 만드는 일주일 운동 횟수는?!! (feat. 212 원종윤)
덤벨 숄더 프레스 이게 맞아!?
덤벨 숄더프레스 40kg으로 하는 누나 ㄷㄷ (feat. 헬예누, 떡형)
덤벨 숄더프레스 이렇게 하지 마세요❌️
숄더프레스 140kg.. IFBB 프로가 말해주는 어깨운동 꿀팁 ㄷㄷ (feat. 967, 엉마누)
덤벨 숄더 프레스 Tip #shorts
“사레레 깔짝충..” IFBB 프로 오픈 보디빌더가 극대노하는 어깨 깔짝이들 한번에 정리해버리는 숄더프레스 꿀팁 ㄷㄷ
덤벨 숄더 프레스 요약
약물 없이 어떻게 이런 어깨뽕 만들었지??ㄷㄷ
200kg 고중량 스쿼트를 칠 수 있었던 비밀 ㄷㄷ (feat. IFBB 프로 김영범, 엉마누, 헬예누)
스미스머신 숄더프레스
피티에서 배운 어깨운동 꿀팁#스미스머신 #shorts
덤벨 숄더 프레스 가장 많이 하는 실수
1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥
최애 덤벨 숄더 프레스🔥
어깨뽕을 키우려면 무조건 ‘이 운동’을 하세요!
80kg 덤벨프레스 가능? #shorts
