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하루 1분씩 하는 체형교정 운동! 뻐근 한 몸을 최상의 컨디션으로 돌려보세요! 몸이 편안해야 일의 능률과 집중도가 좋아집니다! #다이어트 #diet #shorts #헬스  #식단 #운동 #헬스장 #눈바디 #체중 #체중공개 #피티 #PT #헬스피티 #EMS트레이닝 #EMS운동  #90kg #나우위드짐 #동기부여 #비포에프터 #체형교정 #스트레칭 #필라테스 #홈트 목이나 허리 아픈데 항상 윗몸일으키기 같은 동작으로 복부 자극은 없고 허벅지 목만 아프셨던 분들 이 동작 꾸준히 해보세요 제대로 한다면 복부 골반 척추 주변 근육도 활성화 되어 다이어트 뿐만 아니라 허리 통증도 없어집니다! #피트니스 #화양동필라테스 #자양동필라테스 #자양동체형교정 #화양동체형교정 #성수동체형교정 #광진구체형교정 #청담동다이어트운동 #청담동스트레칭 #청담동필라테스 #청담동체형교정 #청담동자세교정 #성수동자세교정 #군자동자세교정 #자양동자세교정 #군자동필라테스 #군자동스트레칭 #군자동필라테스 #군자동체형교정