-27kg감량 초고도비만에서 헬린이로 #다이어트 #다이어터 #헬스 #다이어트후기 #shorts

#이제나도헬린이 ? 2021년 10월 13일, 일하다 밥먹었는데 너무 졸려서 그날 당뇨인가? 싶어 내과 냅다 뛰어가 식후혈당재니 244였다 당뇨의 무서움을 알았고 한달전 72kg였는데 갑자기 3kg이상 빠진 것도 무서웠다 의사선생님이 살 빼면 혈당 떨어질 수 있다고해 바로 다이어트 시작 ☑️나의 첫번째 다이어트 2021 10 13 ~2021 12 09 72kg 에서 60kg까지 감량 ✔️식단 당뇨식단(밥양은 반 줄이고, 당뇨식으로 먹음) ✔️운동 실내사이클 60분 ✔️사이클 못타면 저녁에 걷기 그러고 아버지가 돌아가셔서 다이어트 중단 ☑️나의 두번째 다이어트 2022 09 27 ~지금까지 56 6kg에서 45 3kg까지 감량 ✔️56 6kg에서 49kg까지 홈트 ✔️49kg에서 45 6kg부터 헬스장 ✔️웨이트 근력 운동은 3개월전부터 혼자 유튜브보고 하기 시작 어느날 얼굴 노랗고 소변도 검은색이고 눈도 노래서 병원가니 담도폐쇄증으로 돌이 담도에 걸려 막혀 간손상, 황달 옴 당시 간수치 350이상, 황달수치 8 9로 바로 입원 ercp로 담도 결석 빼내고 2주 입원후 퇴원 이미 간손상도 많이 됐지만 의사선생님이 돌이 잘생기는 몸은 몸에 지방이 없어야한다함 9월부터 12월까지 48kg 만들어오라함 하지만 실패 왜냐 나는 천천히 즐기며 했거든요 의사선생님도 살뺀 나보고 독하다고, 우리 얼루기보단 먼저 죽을 수 없어서 끈기 있게 다이어트 했습니다 📌11개월 정도 걸린 -11kg감량 하지만 일주일중 3끼는 내가 먹고 싶은 것도 먹고 해외여행가서 배터져라 먹고해도 유지를 잘할 수 있는 이유 ▶️평소 극단적인 식단을 안했던 것, 운동을 열심히 한 것 56 6kg때 다이어트할거라고 선포했는데 주변 사람들이 볼때마다 그게 살빼는애 먹는거냐, 일반인보다 더 먹는다 하지만 원래 우리가족은 대식가임 그래서 일반인만큼 먹는게 줄인거, 사람마다 식성 다르고, 식습관 다르고 체질 다른데 흔히 유튜브, 인스타보고 “다들 저렇게 먹는데 나도 저렇게 먹어야지!”하는 다이어트는 하기 싫었다 흔히 새모이만큼 먹고, 하루 두끼 쉐이크만 먹고 그런 다이어트는 하기 싫었다 그래서 남들에게 보여주고 싶었다 조금 걸리더라도 한달 -5kg는 아니여도 그렇게 하지 않아도 🔥존버🔥하면 빠진다는거 내블로그만 봐도 그냥 먹방블로거다 사람들이 일상일기가 먹는걸로 시작해 먹는걸로 끝난다고 할 만큼 나는 먹는걸 사랑한다 앞으로도 잘 먹고 건강하게 다이어터에서 헬린이로 가보려고 한다!